Vind je rust door intuïtief schilderen
Kom even helemaal uit je hoofd en land in je lijf. Bij Praktijk Loumara creëer je in alle zachtheid vanuit meditatie, gevoel en pure ontspanning.
Lieve jij,
Ben je hooggevoelig, snel overprikkeld en zit je veel in je hoofd? Misschien heb je behoefte aan rust, maar zoek je ook een creatieve uitlaatklep om even los te komen van alle gedachten en prikkels.
Tijdens mijn sessies combineer je die twee: ontprikkelen én intuïtief creëren. Je gaat met je handen aan de slag met kleur en verf, zonder plan of verwachtingen. Zo ontstaat er ruimte om te vertragen, te voelen en weer wat meer bij jezelf te komen.
Daarnaast leer ik je praktische tools die je helpen om gemakkelijker uit je hoofd te komen en weer contact te maken met je lichaam. Handvatten die je ook thuis kunt toepassen, juist op momenten waarop je merkt dat je hoofd overuren draait.
Je hoeft van te voren niet al te weten wat je gaat maken bij mij. Je hoeft slechts alleen maar te beginnen en ik help je graag een stapje richting zelfbewustwording.
Een stukje over mij
Ik ben Marlou, getrouwd met Cesar, ik ben hooggevoelig en ik hou van intuïtief creeren. Van jongs af aan ben ik graag creatief bezig geweest. Als kind tekende en maakte ik veel, maar toen ik ouder werd kwamen er andere interesses en raakte het creëren wat op de achtergrond.
Een paar jaar geleden, tijdens mijn herstel van een burn-out, vond ik het schilderen weer terug. Als hooggevoelig persoon merkte ik hoe fijn het was om een plek te hebben waar mijn hoofd even stil kon worden en ik gewoon met mijn handen bezig kon zijn. Het werd een manier om te ontladen, te voelen en weer terug te komen in het moment.
Sindsdien ben ik steeds meer gaan schilderen en tekenen en ben ik me sinds kort ook gaan verdiepen in werken met luchtdrogende klei.
Wat mij zo aanspreekt in creëren, is dat het me terugbrengt naar het moment en naar mijn lijf. Wanneer ik bezig ben met mijn handen, hoeft mijn hoofd even niet alles te bedenken of te begrijpen.
Soms ontstaat er tijdens het creëren iets waarvan je achteraf denkt: waar komt dit ineens vandaan? Alsof jouw handen iets op papier of in een vorm vertellen waar je hoofd nog niet bij kan. Dat is echt het mooie van intuïtief creëren: je handen kunnen je soms vertellen wat je zelf nog niet onder woorden kunt brengen.
Ruimte om te vertragen en te voelen
Wat komt er naar boven als je even stopt met nadenken?
Je hoeft niet altijd alles te begrijpen of onder woorden te kunnen brengen. Soms ontdek je juist iets wanneer je je hoofd even loslaat en je handen het overnemen.
Door intuïtief te schilderen leer je jezelf de ruimte geven om te voelen, te ontdekken en te creëren. Misschien ontstaat er iets op het doek wat je zelf verrast.
Benieuwd wat er bij jou ontstaat?
[ Ontdek intuïtief schilderen ]
„Het doel van de kunst is niet het uiterlijk van dingen weer te geven, maar het innerlijk.” – Aristoteles
Hoe ziet een sessie eruit?
Een 1:1 sessie bij mij begint rustig en op het gemak. We drinken samen een kopje thee en nemen even de tijd om te landen in een rustige en veilige setting. Hoe zit je erbij? Wat speelt er op dit moment? En waar heb je behoefte aan?
Daarna neem ik je mee in een afgestemde meditatie. Ik nodig je uit om even naar binnen te keren, te zakken in je lichaam en terug te komen in het hier en nu.
Tijdens de meditatie kan het zijn dat er een beeld, een kleur, een woord, of een gevoel bij je opkomt. Dit kan een manier zijn waarop je onderbewuste zich aan je laat zien. Je hoeft er niets van te maken of het direct te begrijpen. Je mag het gewoon ontvangen en kijken wat het met je doet.
Van daaruit gaan we kijken wat er ontstaat. Misschien begin je met verf en kleur, misschien met een andere creatieve vorm. Je hoeft geen plan te hebben en je hoeft zeker niet te kunnen schilderen. Ik begeleid je, maar jij bepaalt wat goed voelt.
Tijdens het creëren is er ruimte om even uit je hoofd te komen en meer te voelen wat er in je gebeurt. Soms praten we tussendoor over wat je tegenkomt, soms zegt je creatie al genoeg.
Aan het einde kijken we samen naar wat er is ontstaan. Wat valt je op? Wat raakt je? En misschien is er iets wat je mee naar huis wilt nemen, naast je creatie zelf.
Tarieven en rittenkaarten
De sessie
Duur: 1,5 uur
Prijs: €65
Inclusief begeleiding, meditatie, materialen, thee en natuurlijk je eigen creatie om mee naar huis te nemen.
Meerdere momenten voor jezelf
Wil je wat vaker tijd maken voor jezelf? Dan kun je kiezen voor een rittenkaart. De sessies kun je verspreid inplannen en iedere keer opnieuw kijken we naar wat er op dat moment bij jou leeft.
3-rittenkaart — €180
3 sessies van 1,5 uur · €60 per sessie
6-rittenkaart — €330
6 sessies van 1,5 uur · €55 per sessie
De rittenkaarten geven je de ruimte om niet één keer, maar meerdere keren bewust stil te staan, te creëren en te ontdekken.
Voel je dat dit iets voor jou is?
[ Plan een losse sessie ]
[ Kies een rittenkaart ]
„Zonder plan, gewoon kijken wat er ontstaat.” — Intuïtieve schilderwijsheid
Voelt dit als iets voor jou?
Je bent van harte welkom om eerst vrijblijvend kennis te maken. Zo kun je voelen of mijn manier van werken bij jou past, zonder verplichting en zonder dat je meteen iets hoeft te beslissen.
Contact & locatie
Praktijk Loumara
Bezoekadres:
Praktijk Loumara (op locatie van Stichting Jij)
Oostzeedijk Beneden 11
3062VJ Rotterdam
Maak jouw eigen website met JouwWeb